Classification, risques, protection solaire
Connaissez-vous le phototype de votre peau ?
Pourquoi nous vous posons cette question ? Car votre phototype détermine la réaction de votre peau face à l’exposition au soleil.
Aujourd’hui plus qu’hier, il est primordial pour notre santé de se protéger des UV. Mais nous sommes tous différents, tout comme notre carnation.
Quels sont les différents phototypes de peau ? Selon quels critères ? Quelle protection solaire choisir suivant son type de peau ?
Qu’est-ce qu’un phototype ?
De quoi s’agit-il quand on vous parle de phototype ? On vous explique tout.
Définition et importance des phototypes
Le phototype est en réalité une classification des types de peau en fonction de leurs réactions à l’exposition au soleil.
Il va déterminer :
- La carnation
- La sensibilité aux UV
- La réaction aux rayons du soleil
Suivant le phototype, classé du plus sensible au moins sensible, vous connaitrez les dangers encourus pour votre peau par les rayons ultraviolets.
Mais son rôle principal est surtout de vous protéger des effets du soleil et donc des coups de soleil, risques de cancer cutané, taches, etc.
La classification Fitzpatrick : une référence incontournable
Établi par le dermatologue américain Thomas B Fitzpatrick en 1975, le phototype appelé aussi la classification de Fitzpatrick ou encore l’échelle Fitzpatrick vient déterminer votre type d’épiderme.
Cela passe bien entendu par un premier critère : la pigmentation de la peau. Mais pas que…
Car la couleur des cheveux, ainsi que celle des yeux va avoir une incidence sur la sensibilisation de notre peau au soleil.
Il existe six phototypes, allant de 1 (le plus sensible) à 6 (le moins sensible), regroupés dans ce tableau.
| Classification Fitzpatrick | I | II | III | IV | V | VI |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Peau | Très claire ou très pâle, tache de rousseur | Blanche ou beige pâle | Beige à brune pâle | Brune moyen | Brune foncée | Brune foncée à noirs |
| Cheveux | Blonds ou roux | Châtains à bruns | Bruns foncés | Noirs | Noirs | Noirs |
| Couleur des yeux | Bleu, Verts, Gris | Bleu | Brun clair | Brun foncé | Brun noir | Noir |
| Réaction aux rayons du soleil | Brûle systématiquement et ne bronze quasiment jamais | Brûle facilement et bronze lentement | La peau ne brûle pas facilement, mais bronze | Bronze facilement, par contre brûle rarement | Bronze plus que la moyenne, brûle très peu | Ne brûle jamais. Bronze toujours |
Connaitre son phototype va vous permettre de mieux vous protéger des effets des rayons du soleil et ainsi réduire les risques pour votre peau.
Les différents types de phototypes de peau
Une fois votre phototype connu, il vous reste à maîtriser les risques encourus et donc les recommandations de protection à suivre.
Phototypes 1 et 2 : Les peaux les plus sensibles au soleil
Phototype I ou II vous vous retrouvez avec un épiderme qui synthétise peu voire très peu les pigments protecteurs responsables du bronzage. Vous courez alors un risque élevé de cancer de la peau d’après le Centre international de Recherche du cancer. Mais avant cela vous attrapez facilement des coups de soleil qui font vieillir plus rapidement votre peau. Des taches de rousseurs, preuve de vos expositions au soleil peuvent aussi apparaitre.
Pour vous prémunir :
- Éviter les expositions aux heures les plus fortes du soleil.
- Porter des vêtements anti-UV.
- Pensez aux lunettes de soleil afin de protéger vos yeux bleus ou verts.
- Appliquer de la crème solaire d’indice SPF élevé (50, 50+).
Phototypes 3 et 4 : Une meilleure résistance, mais une vigilance nécessaire
Si votre peau affiche un phototype III ou IV, votre carnation se rapproche de ce que l’on appelle le « type méditerranéen ». Concrètement, vous bronzez facilement et les coups de soleil se font rares.
Le combo gagnant ? Seulement sous certaines conditions.
Cela ne signifie pas que vous pouvez vous exposer sans vous protéger du soleil. Certes, votre épiderme sécrète de la mélanine, mais pas suffisamment pour éviter les risques dus aux UV.
Précautions à suivre :
- Protection solaire d’indice 30 pour les phototypes IV, mais indice 50 pour le niveau III.
- Éviter les horaires critiques pour vous exposer au soleil.
Phototypes 5 et 6 : Peaux foncées et exposition au soleil
Plus la peau est foncée, plus l’épiderme est riche en mélanine. On appelle ces phototypes les melano-protégés. Car le corps sécrète une grande quantité d’eu-mélanine préservant ainsi la peau des coups de soleil.
Le risque de cancer cutané chute alors drastiquement, mais le risque zéro n’existe pas.
Par contre, d’autres effets indésirables apparaissent comme une hyperpigmentation et des taches de vieillesse.
Pour se prémunir des conséquences néfastes du soleil :
- Appliquer une crème solaire d’indice 15 à 30.
- Se mettre à l’ombre durant les heures les plus chaudes de la journée.
Pourquoi connaitre son phototype est essentiel ?
Chaque phototype court un risque de pathologies cutanées qui lui est propre. Le connaitre permet alors de s’en prémunir. Comme le dit le proverbe « vaut mieux prévenir que guérir ».
Phototype et risques de pathologies cutanées
Risques de coups de soleil et de cancers de la peau
Les résultats du Moniteur UV 2023 parlent d’eux même :
1 Belge sur 5 développera un cancer de la peau avant 75 ans, selon la fondation contre le cancer.
Souffrir d’un coup de soleil avant 20 ans c’est +80 % de risque de mélanome. En Belgique, 77,5 % des jeunes de moins de 16 à 24 ans ont indiqué avoir eu des coups de soleil, dont 27 % des sévères.
C’est 49 065 nouveaux diagnostics de cancer de la peau en 2021. Chiffre qui augmente chaque année.
Les phototypes les plus clairs c’est-à-dire les I et II selon l’échelle de Fitzpatrick, restent les plus à risques.
« La majorité des cancers de la peau peuvent être évités par une protection adéquate contre les UV, et ce dès l’enfance » — Pr Dr Liev Brochez, presidente de l’association belge de dermato-oncologie
Hyperpigmentation et taches cutanées
Plus le phototype est élevé plus le risque d’hyperpigmentation croîs. En effet, les rayons UV engendrent une surproduction de mélanine, déjà bien présente dans ce type de peau.
Les UVB provoquent des lésions de l’épiderme. Le corps fabrique pour se défendre un surplus de pigment, ce qui déclenche l’apparition de taches.
Les UVA pénètrent plus profondément dans le tissu cutané. La production de mélanine s’accroit alors dans la couche dermo-épidermique.
Ainsi, les carnations plus foncées, pourtant moins sensibles aux coups de soleil, restent vulnérables aux effets des UV.
Vieillissement de la peau
Les peaux à la pigmentation claire (phototype I et II) développent rapidement des signes de vieillesse précoce : rides et taches de vieillesse (lantigo).
Quant aux carnations plus foncées, malgré leur protection naturelle contre les effets des rayons du soleil, elles souffrent d’un vieillissement de l’épiderme irrégulier.
À cela vous pouvez voir votre peau subir de la sécheresse ou encore de l’irritation, impacts amplifiés par l’exposition solaire.
Quelle protection solaire pour quel phototype ?
« La prévention est la meilleure approche pour réduire le risque de cancer de la peau. Utiliser un écran solaire régulièrement et éviter les heures de soleil intense sont des mesures essentielles » Pr Xavier NASSIF (Membre de l’académie de Médecine)
- Phototype I: SPF indice 50+
- Phototype II: SPF indice 50
- Phototype III: SPF 50 ou 30 selon l’exposition au soleil
- Phototype IV: SPF 30
- Phototype V: SPF 30 ou 15 selon le niveau d’exposition
- Phototype VI: SPF 30 ou 15 selon le niveau d’exposition
Appliquez généreusement votre crème solaire au moins 15 à 30 min avant toute exposition.
Renouvelez l’application toutes les heures et après chaque baignade.
Pour se protéger complètement, pensez à porter des vêtements amples ou anti-UV, tout comme un chapeau et des lunettes de soleil (surtout pour les yeux bleus ou verts).
Quelle épilation laser pour quel type de peau ?
| Phototype | Couleur de peau | Pigment des poils | Méthode d'épilation définitive recommandée |
|---|---|---|---|
| I | Peau très blanche | noirs | Épilation laser (Alexandrite) |
| bruns | Épilation laser (Alexandrite) | ||
| rouges | Épilation électrique (électrolyse) | ||
| blonds | Épilation électrique (électrolyse) | ||
| gris/blanc | Épilation électrique (électrolyse) | ||
| II | Peau blanche | noirs | Épilation laser (Alexandrite) |
| bruns | Épilation laser (Alexandrite) | ||
| rouges | Épilation électrique (électrolyse) | ||
| blonds | Épilation électrique (électrolyse) | ||
| gris/blanc | Épilation électrique (électrolyse) | ||
| III | Peau moyenne (châtains aux yeux clairs) | noirs | Épilation laser (Alexandrite) |
| bruns | Épilation laser (Alexandrite) | ||
| rouges | Épilation électrique (électrolyse) | ||
| blonds | Épilation électrique (électrolyse) | ||
| gris/blanc | Épilation électrique (électrolyse) | ||
| IV | Peau moyenne type européen (bruns, yeux foncés, peau mate) | noirs | Épilation laser (Alexandrite ou Nd:Yag) |
| bruns | Épilation laser (Alexandrite ou Nd:Yag) | ||
| rouges | Épilation électrique (électrolyse) | ||
| blonds | Épilation électrique (électrolyse) | ||
| gris/blanc | Épilation électrique (électrolyse) | ||
| V | Peau mate (Asiatique mat, méditerranéen, métis) | noirs/Bruns | Épilation laser (Alexandrite ou Nd:Yag) |
| bruns | Épilation laser (Alexandrite ou Nd:Yag) | ||
| VI | Peau noire | noirs/Bruns | Épilation laser (type Nd:Yag) |
« Les peaux foncées n’ont pas besoin de protection solaire »
NON !
Certes, les peaux foncées possèdent une protection naturelle contre les UV. Mais celle-ci ne suffit pas à combattre la totalité des UVA et UVB.
Ainsi elles courent le risque d’un vieillissement cutané prématuré ainsi que d’hyperpigmentation. Quant au cancer de la peau, même si le danger semble minime, il existe.
Alors, même pour les phototypes V et VI, la crème solaire doit devenir votre bouclier anti-UV.
« Les crèmes solaires ne sont utiles qu’en été »
NON !
Si seulement cela pouvait être vrai !
N’êtes-vous jamais revenu avec une trace de bronzage après une semaine aux sports d’hiver ? Oui, les ultra-violets sont présents toute l’année. Même lors d’un temps nuageux.
Alors, il faut s’appliquer de la crème solaire tout au long de l’année. Il existe des crèmes solaires quotidiennes pour le visage avec une finition invisible. Ultra fluides, elles s’emploient comme crème de jour dans votre routine skincare.
